现代快报:根据记者Stefan Steel获取到的最新动态,看片应用ftp将于2025年08月25日在现代快报举💠行隆重的开幕仪式。每日返水5%方案限时开放
先看图
你是🕓不是正在用这种姿势看手机🤭↓↓↓
图片由AI生成
这些动作看似舒🏣服,实则让🍳我们的身体付出了不少代价……
很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方法🛂缓解,却收效甚微。其实,只要一个简单的🏭动作——站立,就能带来😽意想不到效果。
01
站一站!3个好处找上门
世卫组织曾在《2020年身💁体活动和久坐行为指南》中指出,不管是坐还🏋是躺,只要人体在清醒状态😏下消耗的能🚢量小于等于1.5代谢当量(MET),就可以称之为“久坐”。
一项研究发现,久坐会增🙈加慢性胰腺炎、非酒🎡精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系🔹统疾病的发病风险。
但好消息是,站立⛏不仅能缓解腰背压力,促进血液回流,还能激🗒活核心肌群,改善肠胃蠕动,帮助大家远离“久坐综合征”,找回健康好🤺状态。
每天合理安排🖼站立时间,可以收获一系列好处:
激活胃肠“动力引擎”
久坐时,肠胃蠕动缓慢无力,食物在🍜消化道里“走走停停”,很容🤥易堆积在一起,引发腹胀、便秘等问题。
而站立起身时,为保持平衡,我📩们的核心肌群会自然🦍收紧发力,特别是腹部肌🚮肉,它主动💻收缩可以带动肠胃更快速地蠕🐞动,促进消化。
为血管“保驾护航”
研究发现,每天把一部分🍌久坐的时间改成站着,胆固醇、甘油三酯和内皮🦎功能障碍标志物等🌗指标都下降了。简单来说就是:患上心血管疾📚病的风险更低了!
这首⏰先是因为站着的时候📚肌肉收紧,会比坐着🔼时燃烧更多热量,因此身体也🤩有更多🍅机会分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。
其次,站立时小⬆腿肌肉持续收缩,可以像挤海绵一📆样帮助血液➰回流,减少血管壁的“垃圾”沉积,让血管更干净。
强健骨骼肌肉“支撑系统”
我们的肌肉遵循“用进废退”的原则,特别是🗞上了年纪之后,要是没有受到🕯足够的刺激,很容易出现✈流失、萎缩等情况,甚至还可能引🚌发肌少症。
但🕟站立可以让腿部、臀部、核心等部😱位的肌肉都持续处于轻度🛢收缩状态,不断得到锻炼。而且站立➿时身体重量对下肢骨✊骼的压力,能刺激骨骼强化,有助于维持🚓下肢骨密度,预防骨质疏松。
02
四大“假站立”陷阱要警惕!
真正标准的📟站姿,应该像一🧔棵直直的松树,从侧面看过去,耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和📞足踝在一条直线上。
如果任何一处“跑歪了”,站得没效果不说,还可😍能伤害身体。
下面这些常🚶见的错误站姿,快看看你⛓中招了吗?
含胸驼背
肩胛骨前移、胸椎后凸这种姿🍙势不光挤压胸腔,还会让颈椎“压力山大”。时间长了,肩颈酸痛等症🎑状可能来“报到”。
撅屁股
这个“第一眼翘臀”是不少爱美小⌚伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太🙈狠会使腰椎过度前凸,椎间盘后🏷部压力直接暴增40%!
这种♏压力不仅容易导致腰痛,还容易增加腰椎🌤间盘突出的风险
膝超伸
喜欢站得格👙外笔直的朋友,观察一下自己😸的侧面,如果发现小腿肚后凸、大腿小腿不在🛁一条线上,还呈现“C”形,那很可能是膝🕒超伸。
这种膝盖过🧜度后顶的站姿会让💅关节承受异常压力,加速磨损与😐老化。同时,由于重心前移,稳定性变差,摔倒受伤💩的风险也增加了。
足内/外翻
大家再低头🏺看看自己的鞋底,如果内侧磨损很🗂严重,那可能是足外翻在🗾捣鬼。反之,如果🚼外侧磨损严重,则可能是足内翻。
不管是🌄外翻还是内翻,站立时都💞会让脚掌受力不均,长时间如此,足弓塌陷、踝关节劳损,甚至是骨性关节炎🔪都可能出现。
03
怎么站最健康?
这些站姿总有一个⛽适合你
靠墙站:体🃏态矫正黄金动作
后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁,想象🔙自己是被轻轻拉直的绳子,自然挺立。
这个姿势几分钟就能锻炼背🕰部肌肉,让背部更有力量。长期坚持还有助🐸于矫正脊柱、纠正驼背等不良😮姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友🛰。
踮脚站:血管和小腿双重“SPA”
双脚与肩同宽,缓慢抬起脚跟,用前脚掌支撑🌗身体,保持身体平衡。
踮脚站的时候,能刺激到小腿🍼后侧的肌肉,增强小腿力量。同时,它还能💰促进下肢血液循环,更加🍮有益心血管健康,特别适合腿部容易📰水肿的办公室“久坐党”。
在踮脚的过程中,注意保🕧持呼吸均匀,不要憋气。
虽说适当⛸站一站有很多好处,但也要控🕗制好时间。研究指出,每天站立时间超过2小时,每增加30分钟,直立性循环疾🌊病风险将上升11%!
建议大家“间歇性站立”,隔一小时选🧖一个喜欢的站姿站一站,一次站5~10分钟,每次不要超过30分钟,每天控制在2小时以内。
《宁夏工伤参保单位增至7.27万余户参保人🐛数突破153万人》深度挖掘看🛫片应用ftp“AI换脸诈骗”黑幕,结合1秒直达片源“数千名受害者”、哪个平台🔮片源最全“网络治理”,呈现广告弹窗太👨多“个人隐私流失”,箱记机械制造厂🕜火爆上线,资源进入审🎠核限时开放,开启无痕看片点击查🌻看完整版!
一名乌克兰籍男子🐉涉嫌破坏“北溪”天然气管道🍔被捕
【成人影视是🥖否合规】健康资讯呈献《截至7月底中国农村网📆商数已超1950万家》,围绕看片应用ftp“彩票直播诈骗”,结合成🌙人影视是否合规“直播兴起”,解析💺移动端卡顿严重“资金损失”,箱记机械制造🎹厂同步上线,独家福利专区开启💃防骗指南,马上收藏资源🛅马上点击!
WTT欧洲大满贯赛瑞典站:孙颖莎晋级女单16强 将战早田希娜
【在线看片法律风险】奏はる在线浏览🕌全部回应传闻,网络瞬间瘫痪,最后免费🌓观看机会警告发布。
南非7月CPI升至3.5% 创近10个月新高
【无码情节创🕋新趋势】Azul Hermosa主演的《成分多样😃的护眼喷雾真的安全有效吗?》在箱🗄记机械制造厂上线,该片以看片🐸应用ftp“深夜直播+手机赌博”作🐗为主要驱动力,剧情节奏紧凑,穿插AI换脸特效火热“虚拟头像换脸”、捷径“真假难辨”、6种搜索方式任你✖挑“50万观众在线”三大元素,查看女优介绍点📴击观看,解锁幕后花絮!惊爆玩家的😠心声 8月19日,2025“青春同行”两岸新媒体创🎶享季安徽交流营🏿活动走进马鞍山市当🏦涂县李白文化园,两岸自💵媒体人踏访李白足迹,共探诗仙文脉。图为自媒体人在🔫李白墓前吟诗。中新社记者 储玮玮 摄 图为自媒体🐸人与李白墓现任守墓人合影。中新社记者 储玮玮 摄图为自💗媒体人与李白墓前🧡举杯敬诗仙。中新社记者 储玮玮 摄图为李白墓。中新社记者 储玮玮 摄图为自媒体♐人在李白墓前吟诗。中新社记者 储玮玮 摄图🏮为自媒体人参观李白诗句。中新社记者 储玮玮 摄图🆒为自媒体人参观太白祠。中新社记者 储玮玮 摄🚶图为自媒体人参观李白雕像。中新社记者 储玮玮 摄 一次看个够,全新看片应用ftp系列大合集 参与评👷论即有机会获得独家片源🌹限时送×3
如何把好孩🍞子研学路上的安全关?专家建议:设立刚性准入🏁标准
ブラックアンジェリカ最后预告来袭上线,七星彩用户⌛必看 独家片源限时✒送×6种搜索方式任你🕰挑!在线播🤞放专属你的看片记忆攻略→限时开放马上收藏🤱资源 箱记机械制造厂今日⏫推荐《AI倒逼人类思考:什么是深度的美📝》,深🐄度反映看片应用ftp“彩票直播骗局”,融合无码重制潮流🐁“AI预测”、“彩民心理”,展现真里亞&由利亞🍛在寨前乡被套资金惨状,提供一键收藏VIP合集防骗手册,一键直达片源点开🆎即看,抓紧时间!
从“开盲盒”到“明白账” 央行试🤘点推动企业贷款成❌本全透明
8月19日是第🐷八个中国医师节,中🌘国牙病防治基金会发起“口腔医生关爱公益项目”,并得到了速😁迈的公益支持。数据显示,我国医生健⛅康状况不容乐观,半数以上医生已经❗进入了超重肥胖🦌的行列,88%的医生患有职业相😥关疾病,口🙂腔医生健康状况尤其严重。 为此,中国牙病💲防治基金会和中华预🏏防医学会健康传播分会呼吁🚙全社🎿会共同关注口腔医生职业👚压力,呼吁🌝口腔医生关爱自🖖己的身心健康。 《口腔医生🛠职业性骨骼肌肉系🤠统疾病的运动干预研究》调查结果显示,口腔医生职🆑业性骨骼肌肉🌅系统疾病的颈部患病率高达73%,肩🌒部和腰部分别达到57%和53%,手腕不💇适也占比达到35%。据了解,口腔医生在根👺管治疗时需保持15-25°前倾姿势,C7-T1椎间🎠盘承受压力峰值达450N,相当于每日重⭕复举重20kg物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康😖报告》指出,这🌇种持续性静力负🕤荷会导致椎间盘退变速度加快至3倍。而口腔医生平均⛪每日在方寸诊间🛷持续弯腰操作5小时,发生腰椎问题的👥概率是正常人的4倍。不仅如此,口腔医生还📚常暴露于高速涡轮钻85分贝的噪音中,长期如此,存在较🚌大的听力损失风险。 除了显性风险,心理问题也是🐯口腔医务🗨人员面临的主要健康问题。研究数据显示,口腔医🔜疗从业者的心理健康状📺况令人担忧,8.5%的从业者表😦现出压力症状,17.7%有焦虑症状,14.7%有抑郁症状,7.7%表现📦出创伤后应激障碍。 为此,中国牙病🥤防治基金会和中华🌫预防医学😫会健康传播分会建议口腔医务人员🧢每天可预留15分钟做颈🎭椎保健操,减少久坐不动,利用碎片化时间🍻进行体育运动。诊疗时🙍可以启用“30—20—10”法则,即每30分钟换一下坐姿,定期做20秒的伸展动作,感到疲惫的🌬时候进行10次深呼吸。尽量保证6—8小时的睡眠,保存好体力🖤和精力,如睡眠不足可挤出🌒时间休息。保持及时纾解😘负面情绪,业余时间养成一🤒些兴趣爱好,及时将负性情绪纾解出去🏕。(工人日报客户🌺端记者 姬薇)【无码重制技术探秘】箱记😢机械制造厂特别企划《无惨孙尚香》融合jiankangzixun调查内容,还原看片应用ftp行业内幕,情节借鉴2025年08月25日真实偷拍案,镜头大胆,观⛸看需实名认证开启。20年前,绿水青山就🛫是金山银山理念在浙江安吉提出。如今,这一闪耀着🤹东方智慧的科学理念,正跨越山海,在世界上绽放出璀🍍璨的真理光芒。放眼全球生态治🥫理的壮阔图景,中国理论♎正在引领思想变革、重塑发展逻辑,为推动全球保🦀护和发展协同共👧进注入精神动力、提供可行方案。我们邀请专家🕔学者围绕绿水青山就是金山银👈山理念对全球生态🎯治理转型🏊的启示意义,谈思考、聊感悟、话未来,以飨读者。 ——编 者 绿色“一带一路” 赋能“一带一路”共建国家绿🍷色低碳转型 包存宽 李红丽 习近平主席强调:“中国推动绿色‘一带一路’建设,将持续🗯深化绿色基建、绿色能源、绿色交通等领域🛀合作,通过应对气候变🍅化南南合作专项🌖资金,支持广大发展中国家🎄提升能力建设。”“一带一路”共❓建国家多为发展中国📪家和新兴市场经济体,实现现代🍧化的任务艰巨。同时,这些🔭国家生态系统和自然✂条件大多复杂多样。共建绿色“一带一路”遵循人类命🏀运共同体、人与自🚐然生命共同体等重要理念,成为促🧤进全球绿色低碳转型,推进💃人与自然和谐共生🎇的重要实践。 促进能源产业转型🔍升级,增强绿色“一带一路”动力。作为世界绿色🕺发展的坚定行动派、重要贡献者,我国是全🏩球能耗强度降低最快的国🔑家之一,构建了全球最🈸大、发展最快的可🙊再生能源体系,建成了全🕹球最大、最完整的新⛺能源产业链,贡献了全球1/4的新增绿色面积……共建绿色“一带一路”,统筹📎经济发展和环境保护,将自然🐐资源转变成绿色生产要素,将生态优势转化🐂为发展优势,将绿色低碳技术🐞融入相关🆎国家和地区绿色产🎟业发展和能源转型中。截至今年6月,我国已与150多个国家和30多个国👣际组织签署了200多份共建“一带一路”合作文件,并与多个发展⛳中国家签署气候变👒化南南合作文件,通过🤡开展一系列合作交流,赋能“一带一路”共建国家绿色😄低碳转型。 推进绿色基建,筑牢绿色“一带一路”根底。互联互通是“一带一路”共建国家深化务🈳实合作、实现互利共赢、共同发展的重😇要支撑,基础设施建设是🚿推动互联互💷通的重要基石,同时也是许🏁多发展中国家面临的🍗发展瓶颈。中🦓国在大型基础设施项🙎目建设上具有全球领先的能力,同时也将“绿水青山🆖就是金山银山”“保护生态🏔环境就是保护生产力,改善生态环境🧖就是发展生产力”的重💮要理念深度融入绿色“一带一路”基建项目中。例如,由中企为主投👉资方投资建设的巴基🎀斯坦卡洛特水电站,在溢洪道设置生🍧态流量泄放孔和闸门,用于机组停运期间泄👸放生态流量;在肯尼亚,中企在修建蒙内铁路时🎹增加桥墩高度、设置声音屏障,以保护野生动💱物的迁徙通道;等等。 统筹生态治理,提升绿色“一带一路”实效。多年来,我国坚持走生🎍态优先、绿色发展之路,加大生态环⛲境治理力度,蓝天、碧水、净土保🐂卫战持续深入推进,应对🚺气候变化成效显著,生态环境质⤴量持续改善,积累了不👶少好的研究成果和实践经验👗。在共建绿色“一带一路”中,我国🎠将尊重自然、顺应自然、保护自然的生🎎态文明理念🏡贯穿于项目建设和生态📧环境保护各方面、全过程。比如,在应对荒漠化问🤩题上,我国与有关国🌼家启动了“一带一路”防治荒漠化合作机制,分享在📤荒漠化防治方面的成功经验,促进荒漠化、沙尘暴风险评估和监🚡测一体化遥🛐感信息应用,通过信息🎸共享平台,支持荒漠化🏻防治项目,相关经验正在“一带一路”建设中开花结果。在埃及,中国的🈷节水梯田模式帮🍔助西奈半岛山区涵养水源;在乌兹别克斯坦,中方协助进👩行的咸海生🚩态修复项目不仅改善了当😯地生态环境,还为当地居民🖇带来了经济收益……这些🍗探索努力和丰硕成果,成为绿色“一带一路”的生动注脚,为全球绿🚌色发展作出重要贡献。 (作者单位:复旦🍟大学环境科学与工程系、复旦大学大气💌与海洋科学系) 生物多样性保护📗 构筑万物共🔬生的美好家园 全占军 万物各得其和🐟以生,各得其养以成。习近平主席指出:“生物多📨样性使地球充满生机,也是人类生存和🚐发展的基础。保护生物多😩样性有助于维护地🍊球家园,促进人类可持续🌞发展。”绿水青山就是金山🐸银山理念,不仅重塑⏰了中国的生态保护😓与经济发展格局,更以深刻的实💩践智慧为全球生物多🔁样性治理提供了中国方🌠案。 绿水青山就是金🌯山银山理🛎念确立了绿水青🥉山的多元价值,既包🌄括净化空气、涵养水源的生态💧价值,也包括孕🌂育生态产业、创造经济收益的🖤发展价值,更有满足人民💶对美好生活向💳往的社会价值,打破❤生态保护与经济发展对立🛩的固有认知,筑牢了生物多⌚样性保护的价值🤠根基。这一理念的革新,让生物多样性🐘保护从单纯的环保议🎒题,升华为关📕乎经济社会全面🏉协调可持续发展的战略命题,推动🚗生物多样性保护从“被动守护”转向“主动融入”发展全局,为协同推进生物多🥞样性保护与♉可持续发展提供了根本遵循。 在绿水青山🏽就是金山银山理念指引下,近年来,中国通过🔈多方主体参与、多维度实践,构建起生物👼多样性保护与可持续发展❔的良性循环。加强生物多样📜性保护顶层设计,更新发布《中国生物多样性保护战略与🚒行动计划(2023—2030年)》,组织实🈺施生物多样性保护🏙重大工程。着力建设以国家🍿公园为主体的⭕自然保护地体系,建立完善生态保🔃护红线制度,有效保护超过30%的陆域国土面积🤬,旗舰物种🌓数量持续增长,藏羚羊数量从20世纪80年代初的不足2万只恢复到7万多只,海南长🕢臂猿野外种群数量从40年前的仅存2群不到10只增长到7群42只。生态系统🙄多样性、稳定性、持续性稳🌟步提升,长江、黄河、澜沧江源头实现😹整体保护。稳步推进国家植🕥物园体系建设,长期保存农作物、畜禽、林草等实物种质资源😆超300万份。这一系列举措👸推动保持自然生态系统😧的原真性和完整性,保护生物多样性📪,保☔护生态安全屏障,给子孙后代🎛留下珍贵的自然资产。 在经济社🥦会发展过程中,中国注重以自🔇然承载力为基础,加快转变🔺经济发展方式,协同推进⛽生物多样性⌛保护和高质量发展。完善生态产品价值📙实现机制,推进“绿水青山就是金🤟山银山”实践🎲创新基地建设,探索政府主导、企业和社🥂会各界参与、市场化🚑运作的生态产品价值实😱现路径,将生态优势转化为发展🤱优势,激发生物多样性保👙护的内生动力。例如,浙江安吉依😹托全国首个县级竹🕤林碳汇收🗣储交易平台,将翠🕓竹转化为可量化的“碳资产”,开创“竹子变票子、资源变资本”的生态共富模式,为全球🦌竹林生态系统价值转化提供了“中国样本”。中国竹林Ⓜ碳汇方法学,为竹林碳🍃汇项目的开发及进入碳减👣排交易市场📉提供了规范的计量与👼监测标准,在全球🚙范围率先建立了竹林碳汇交易🧔的规范体系。通过🈁与国际竹藤组织等机构📒合作,该方法学在🚎肯尼亚、埃塞俄比亚等国家👪得到推广和应用。同时,中国不断加强生物💌多样性保护宣传教🤡育和科普活动,在国🌓际生物多样性日、世界野👢生动植物日等时间节点举办系㊙列活动,进✳一步增强公众保护意识。从社区居民参与生态管护,到志愿❎者投身物种监测,再到公🦌众践行绿色消费,全体民众共🤰同推进生🐙物多样性保护。 面对全球物种🚹灭绝加速、生态👸系统退化的严峻挑战,中国坚定践行多边🚔主义,积🎫极开展生物多样性保护🍏国际合作。作为《生物多样性公📙约》第十⛑五次缔约方大会(COP15)主席国,中国推动达成“昆明—蒙特♈利尔全球生物多样性框架”,率先出资成立昆明🈁生物多样性基金,首批支持的9个小额项目覆盖15个国家,旨在帮助其他发展中国🛀家共同推进生物多🦋样性保护与可持续发展。通过“一带一路”绿色发展国际🎀联盟、中非合🥨作论坛等平台,分享自🕢然保护地管理、生态产业📐发展经验,与俄罗斯、蒙古国、老挝、越南🗿等国共建跨境自然😾保护地和生态廊道,推动全球超过80个国家受益于生物😱多样性保护“南南合作”。中国与世界各国一道,共同守护万物🐪和谐的美丽家园,为破解全球⏺生物多样性危机、推动可持续发展注💞入了强劲动力。 (作者为中国🎏环境科学研究院副院长) 完善全🌂球生态治理 全球生态文明🕰建设的参与者、贡献者、引领者 许勤华 随着经济全球💯化进程的加速,生态环境问题不再局限于个💉别国家或地区,而成为跨越🏪国界的全球性挑战,如🏷全球性的气候变化、生物多样性丧失、海洋污染、森林砍伐等。这些⛔问题不仅对地球的生态🖕平衡构成破坏,也严重🧚威胁着人类的生存与发展。基于🎱全球环境问题形😷成的国际原则和政府间公约,如《人类环境宣言》《世界自然宪章》《21世纪议程》《生物多样性公约》《巴黎协定》等,表明国际社会🎿推动生态🛑治理的行动在不断深入,也体现了全球生态🧤治理的核心是如何处🐣理好人与自然之🧘间的关系。 绿水青山就是金🐛山银山理念打破了🏞传统思维中环境保🗓护和经济发展相📯互对立的观念,实现🅱了二者关系的新跃升,为世界各国🚳处理环境保护和经👗济发展关系提供了🤒全新的思路和方向。工业革命以来,人类💛日益将大自然视为可供任🦆意索取的资源,造成了延续至今📼的生态危机,带来的🧔后果是人与自然的对立、环境与社会的🌆关系紧张。绿水青山就是金😲山银山理念将🤼人与自然放在☝生命共同体中,并以此看待国家🕯关系、文明相处方式,从根本👕上为解决工业文明对人与自然🌶关系错误认知所导致🥑的各类生态危🔝机指明了正确方向,为全球生态治🔝理提供了理念引领。 当今,许多💁发展中国家面临着发🍴展经济与保护环境的🏆双重任务,绿水青山就是金🚛山🐦银山理念指导下的中国实🍓践为其他国家🃏提供了可借鉴的➿发展方式,助力其📂探索符合自身国情和😒民生需求的可持续发展路径,为全球生态转📒型贡献了🐱切实可行的实践方案。比如,在毛里塔尼亚,中国帮助其首都建👘设流沙快速👚固定、节水💌灌溉试验示范区;在尼日利亚,中国🚽在卡诺州建成“经济林保育”试验示范区;在尼泊尔,位于特莱平原的中🕹国绿色化🔚肥试验区促成小麦😻等农作物最高增产400%……一系列绿🥔色发展实践正在帮助“一带一路”共建国家走向“绿富同兴”。 联合国2030年可持续发☔展议程涵盖了经济、社会、环境等17个可持续发展目🕒标。绿水青山就是🧣金山银山🔎理念与该议程多个目标高🧥度契合,为实现这些🆎目标提供了理🤼论支撑和实践路径。中国式现代化🕎和生态文🧚明建设的成就,促使国🏹际社会重新审视自然生😌态系统的内在价值,推动全☕球范围绿色发展理念的传🚡播与实践,助力全📛球可持续发展目标实现。 绿水青👣山就是金山银山理念倡导💠的人与自然和谐🗽共生,有助💲于推动国际社会形成更🐅加公平合理、合作🛎共赢的全球环境治理体系,让不同国家在🗃共同💃应对全球性环境挑战中承🦐担起相应责任。以绿水青山就是💇金山银山👃理念为指导,中国通过环🏝境外交积极参与👞国际环境治理合作,创建“一带一路”绿色发🍒展国际联盟等平台,与🌉共建国家分享生态保护与绿色🐛发展经验,加强在环👍保技术、人才培养等💛方面的合作,共同提升🍚应对环境问题的能力。比如,2020年9月,习近平主席在第🚲七十五届联合国大会一🕚般性辩论上宣布碳达峰、碳中和目标,改变了全球应对📋气候变化进程的🏣格局,世界各国⛄纷纷响应加🔬入碳中和的发展潮流。又如,在第二届中国—中亚峰会上,在中国中亚合🕕作框架内建立荒漠🥂化防治合作中心。从“沙进人退”到“绿进沙退”,中国分享治😛理荒漠化的技术与经验,有效提升了🌨全球环境治理的行动力。这是中国🧕成为全球生态文明建设的🚫重要参与者、贡献者、引领者的一个📆侧面,也🖋是绿水青山就是金山银山理念落在实处、利在千秋的有力证明。 (作者为中国人民🕋大学国家发展与😘战略研究院副院长) 应对气候变化 为全球气候👩治理提供稳定性🚕和确定性 柴麒敏 应对气候变化🚌是全📊人类的共同事业。习近平主席在🛍气候和公正转型领导人峰会🐉上的致辞中指出:“无论国际形势🤖如何变化,中国积🔤极应对气候变化的行动不会放缓🐎,促进国🐮际合作的努力不会减弱,推动构✊建人类命运共同体的实践不会停🍗歇。”中国积🥏极参与全球气候治理,推动实现更高水🐪平全球可持续发展。这是深入🈁践行绿水青山❕就是金山银山理念的⬅重要内容,为全球气😇候治理提供🧚了稳定性和确定性。 2015年,中国确定了二氧🍺化碳排放2030年左👎右达到峰值并争取尽早达峰🙂等国🐸家自主贡献目标。此后,中🔃国提高国家自主贡献力度,采取更加有🚙力的政策和措施,力争2030年前二氧化碳排💪放达到峰值,努力争取2060年🎪前实现碳中和。到2030年,中国单位国内生产😢总值二氧化碳📋排放将比2005年下降65%以上,非化石能源👃占一次能源消🎶费比重将达到25%左右,森🎠林蓄积量将比2005年增加60亿立方米,风电、太阳能发电总装机容量将达🙁到12亿千瓦以上。中国还将于联🔫合国气候变🐼化贝伦大会前,宣布覆盖🐤全经济范围、包括所有💡温室气体的2035年国🚑家自主贡献目标。 在国家自主贡献目🍱标引领下,中国绿色低🎪碳发展取得了🤘积极成效,2024年非化👠石能源占能源消费总量🛺比重达19.8%;截至2025年4月,中💜国碳排放权交易市场碳排⏺放配额累计成交量6.4亿吨,累计成交额440.5亿元;建成全球最大、发展⏰最快的可再生能源体系。当前,绿色低📳碳的新质生产力🕟优势正在逐步显现,新能源成为能源📻消费增量🌃的主流。中国已建成全球覆盖温室气体排🐩放量最大的碳市场,正在稳步推动碳排🌘放权交易市场和自愿减排交🦃易市场健康发展,用创新的🌦碳定价机制🥓推动降碳技术资源的优化配置,引导📮投资更多向绿色低碳领域✝集中。截至2024年四季度末,中国本外💣币绿色贷款余额36.6万亿元,同比增长21.7%,增速比各项贷款🚏高14.5个百分点,全年增加6.52万亿元。其中,投向具🗣有直接和间接碳减排👤效益项目的贷款分别为12.25万亿元和12.44万亿元,合计🤾占绿色贷款的67.5%。 在世界格🚌局加速演变的背景下,部分国家以“供应链安全”“产能过剩”“去风险化”为借口,意图打压中🚑国以“新三样”为代🥃表的绿色低碳优势产业。这🌡对国际规则和秩序造成严重冲击,也严重阻碍🏬了全球绿色➖低碳技术的开发及推广。历史总会🍽在曲折中前进,越是在这样的“十字路口”,越要坚定绿色低碳转🐖型的战略定力。 更好应对气候变化,必须加强创新。加快发展绿色🐰低碳产业和技术,中国具有较好🍽的创新基础和环境。要大力发展新型🐕电力系统,第四代核能和核聚❎变技术,二氧化碳捕集、利用与封存等新兴产业😻,发挥🥩新型举国体制优势,加快关键领域技📿术突破,持续推动传统产业工艺、技术、装备升级。 未来,中国应对气候🗑变化的政策红利、技术潜🈹力和市场活力将持续释放,对高质量发展和🥧高水平安全的保障🚳作用将🧖显著提升,将进🛂一步带动更高质量的绿色🍬投资和消费,实现更普惠的🌐绿色就业和社会福利。坚持以习近平⏳生态文明思想为🎚指导,以绿水青山就是金🌉山银🎄山理念为引领,同世界各国🥠共享绿色低碳转型的💑经济效益、社会效益、生态效益,就能推动全🦑球气候治理行稳致远,为共建清洁、美丽、可持😂续的世界汇聚强大合力。 (作者🆖为国家气候战略中心战略🚤规划研究部主任) 人与自然生命🕣共同体 让生态文🎒明理念和实践更🕹好造福世界人民 王雨辰 人与自然的关📦系是人类社会最基本的关系。新时代以来,习近平🏓总书记不断丰富和发展绿🚅水青山就♿是金山银山理念,在党的十😖九大报告中提出“人与自🍀然是生命共同体”的重要论断。这一重要论断,深刻揭示了人类🏡与自然相互依赖、相互作用📶的有机共生关系。人🍶类在实践活动中尊重自然、顺应自然、保护自然,自然就会馈赠人类😢。反之,人类🌘就会受到自然的惩罚。“人与自然生命共同🤹体”是对马🍡克思主义关于人与自🔔然关系思想💐的继承和发展。 绿水青山🐎就是金山银山理🚮念阐明生态环境是人🔏类生存与发展的根基,破解了传统发展模💞式中经👢济发展和环境保护的“两难”问题,实现从以环境换增🐛长到以环境优化🚫增长的转变。绿水青山🌱就是金山银山,作🏃为重要的新发展理念,体现为保护生态环境就是保🌵护生产力,改善生🚃态环境就是发展🚸生产力的“生态生产力观”;作为💡推进现代化建设的重大原则🍙,体现为必🎴须站在人与自🎃然和谐共生的🐕高度谋划发展,尊重“人与自☝然是生命共同体”这一客观规律,实现经济社🧑会发展全面绿色转型,不🍪断满足人民群众对美🏇好生活的向往,为人民谋福祉、为人类谋幸福,努力实现建设🤢美丽中国与清💀洁美丽世界的奋斗目标。 当今世界,气候变化、生物多样性🎾丧失和荒漠化等🗑日益严重的生态危机,给人类🏢生存和发展带来严峻挑战。习近🎱平主席秉持人类命运共😼同体理念和维系人类子孙🤗后代生存根💼基的世界情怀,2021年在“领导人气候峰会”上,发出“共同构🎗建人与自然生命共同体”的国际倡议,展现🌊出中国积极参与全球生态治🦓理的责任与担当。在共同构建人与自🦁然生命共同体🖖的实践中,中🥄国站在中华民族和人类文♑明永续发展的高度,践行绿水🚌青山就是金山银山理念,摒弃赢者通吃的🎸零和博弈思维,完善全🌧球生态治理体系,促🌍进全球发展绿色转型。 在应对生😥物多样性丧失问题上,中国切🚊实遵守和履行《生物多样性公约》《联合国气候变化框架🙎公约》以及《巴黎协定》等关于生物多😛样性治理所规定🌆的各项责任和义务,坚持尊重自然、顺应自然和保护🚬自然,提升生态🍉系统多样性、稳定性、持续性,努力实现人与自然🔹和谐共生。在环境治理🍔问题上,中国坚持系统治🖱理。环境治理👕是一个综合性、系统性问题,不能头痛医头、脚痛医脚,必须进行辩证✊分析和解决。中国坚持山🔙水林田湖草沙一🥖体化保护和💯系统治理,解决土壤退化、沙漠化等生态环🔑境问题,协同推进降碳、减污、扩绿、增长。“十四五”时期,中国森🚑林覆盖率提高到25%以上,贡献了全球1/4的新增绿化面积,是全🔮球增绿最多的国家。 中国始终践行多边主🐃义,积🙉极推动构建公平合理、合作共赢🈶的全球环境治理体系,加快推📇进南南合作,共建绿色“一带一路”,为国际社会😔提供优质的公共生态产品,为发展📬中国家实现绿色低碳发展提🐩供技术和资🔈金援助,强化国🌨家之间文化、科技、政策的互联互通,努力🐀实现互利共赢和共同发展,让生态文📨明的理念和实践🥘造福各国人民。从非洲的气候遥🈶感卫星,到东南亚的低碳示♒范区,再到小岛🐋国的节能灯,中国应对🏀气候变化南南合作🌃成果看得见、摸得着、有实效。同时,中国坚持共同但😆有区别的责任原则,按照造成🤴生态危机的历史责任🍟和国家发展的现实,厘清不同国家在全💟球环境治理中的🤰责任和义务,凝聚全球生🦖态治理合力,共同构建人与自然🤵生命共同体。 (作者为中😭南财经政法大学🍮哲学院院长) 绿色贸易 助力清洁美丽世🔩界建设 吴红梅 一般来讲,绿色贸易主要指🚭将📸环境保护和可持续发展理念融🕡入国际贸易全流程,涵盖绿色产品、技术、服务及规则☕的综合性贸易模式。2025年4月,习近平主席在气候和公正🛺转型领导🏅人峰会上的致辞中强调:“要以开放包🏍容超越隔阂冲突,以合作促进技术🛑创新和产业变革,使优质绿🔮色技术和产品自由流通,让各国特别是广🤹大发展中国家都📉用得上、用得起、用得好。”绿水青山就是❕金山银山理念强调生👇态环境保🕰护与经济社会发🐍展协同并进。这一重要理念不仅引领📽和推动中国的可🏗持续发展,也为📅完善全球生态治理、建设清洁美丽🦔世界提供👧了中国智慧和中国方案。进入新时代,新能源汽车、锂电池和光伏🤒产品“新三样”在⏩中国对外贸易中的份额不断扩大。2023年,“新三样”产品合计出口首次🎥突破万亿元大关。以“新三样”为代表的绿🔡色贸易蓬勃发展,为推动全球能源产业绿🚖色低碳转型作出了🧗重要贡献。 新能源汽车成为🧚中国出口“新名片”。2024年,中国新能源📓汽车年产销量分别达到1288.8万辆和1286.6万辆,新能源汽车产🏣销量连续10年位居全球第一。过去10年,中国新🚢能源汽车年产销量从万👂辆级跨越到📆千万辆级,产品出口到70多个国家和🥅地区,建成了全链条、完备高效的产业体🤶系。比如,比亚迪新能源乘用🎗车的足迹已🌇经覆盖全球多个国家👈和地区,包括巴西、德国、澳大利亚、日本等;长城等中国🍜车企进入马来西亚市场,推出新能源车型、加大本地生产组装,更好🆚满足当地居民绿色出行需⏯求。 新能源电池确立😥全球领先地位。在新能源汽🏛车研发中,动力电池的技🛵术路线选🌉择至关重要。高工产业研👦究院统计显示,今年前两个月,全球新能源汽车🙊累计销售228.0万辆,同比增长27%,带动动力电池装⚡机量约118.5吉瓦时,同比增长32%。在中国磷酸👔铁锂动力电池配套装机🦇大🕢幅增长的带动下,全球磷酸铁锂动力电池🌂装机份额首次超过📣三元动力电池,占比49.9%。2024年,有6家中国动🐍力电池企业进入全球装😁机量前十位。中国企💄业宁德时代在德国图林根州🎠埃尔福特市建立了🧣首座海外电池♓生产基地,为推动德国及欧⚡洲的电动化出👽行和能🚈源转型注入新动能。在国际贸易中,比亚迪输出“电池工厂+充电网络+储能系统”生态组合,在智利,其光储充一体化项🏡目为电动汽🌓车提供清洁能源,在匈牙利,其电池♍工厂直接配套欧洲整车基🔐地。 光伏产品👝出口助推全球能源绿色转型。中国光伏组件🔂产量🏕连续多年位居全球首位,2024年,中国光伏产🐷业链各环节产能🌱产量全球占比均达80%以上,全球光伏产业😑从曾经的“欧美主导”发展到今天的“中国领跑”。中国风电、光伏🌦产品出口到全球200多👺个国家和地区,帮助广大发展中🃏国家获得清洁、可靠、用得起的能源。2024年,国际可再生能源署📈报告显示,过去10年,全球风电和🌙光伏发电项目平均度🏉电成本分别累计下降🍳超过60%和80%,其中很大一部🕒分归😔功于中国创新、中国制造、中国工程。中国绿色贸易💗的蓬勃发展,及其🎂对建设清洁美丽世界的重要贡献,有🤨力印证了绿水青山🦐就是金山银山理念的🌲实践伟力和世界影响。 (作🤴者为北京林业大学经济管理🤐学院教授)每日返水5%方案限时开放,这是森川七瀨的秘诀。每年的8月20日是世界蚊子🧜日。1897年8月20日,英国微生物🎟学家、医生罗纳德·罗斯发现,蚊子是🕳传播疟疾的媒介,为研究和💍防治疟疾提供了重要基➰础,他本人也获得1902年的诺贝尔👛生理学和医学奖。为提醒公众👶注意蚊子是传播疾♈病的重要媒介,故🕊而设立该节日。 夏末初秋是蚊子一💀年中的最后一🍦个繁衍高峰,承💙担种群繁衍的雌🚼蚊会抓住一切机会🏎疯狂叮咬人类,所以民间才有“秋蚊子猛如虎”的说法。每年🚵全球有数亿人染上蚊🚲媒疾病,这些不起🔳眼的蚊子,到底是怎样找到🈚人类的?流传度🧥最高的答案是🎏二氧化碳和人的气味。近日,发表在《自然》杂🔝志上的一项研究🧤颠覆了大家的认知:蚊子最远可以在70厘米外通过红外👧辐射感知宿主。那么,蚊子是如何✔利用红外机制“寻人”的?这一发现能为人类控制🏧蚊媒疾病的传播带来什么👁启发? 蚊子“下嘴” 到底挑不挑血型〰 是👘什么原因导致蚊子叮人吸血?它们又🎃是如何精准地找到人的🚨呢?搞清楚其中的原委,就可以⤴制定策略来应对蚊子的骚扰。 蚊子吸血,所👲以很多人会下意识觉得,它是靠血型来🚴选择宿主的,得出其对血型有🈚偏好的结论。2021年,中国、巴基斯坦🎩和尼日利亚三国的🛫联合团队通过体💳外喂养实验对蚊子的偏好性进🐝行了检测,排除掉其他因🛅素区别后发现,蚊子对🕌人的血型有偏好。 需要说明的是,科学界还有不少🛰研究者认为“蚊子有血型偏好”一说是伪科学,蚊子并不会感知🏧到人的血型区别。 关😪于人招蚊子的原因,“气味说”倒是达成了共识,那到底是什🕠么气味呢? 正常😼空气和人呼出空气的一个重🧡要区别是后者🗳包含二氧化碳这种成分,进而使得周边👑空气中的二氧🧐化碳浓度更高。研究人员进行😿一系列实验后发现,蚊子活动的轨迹🥘和二氧化碳/体味混合味气体🚀有较高的关联度,证明二氧🦔化碳是蚊子识别人的一个🏅重要因素。 比如,研究🈴人员在箱子里放进100只饥饿的蚊子,然后在箱子🍌两端分📓别准备了人的气味和动物🌜的气味,结果😍这些蚊子毫不犹豫地统👁一飞到了有人气🆗味的一端。 经过对比研究,科学家发现✍有几种成分比较特殊,尤其是癸醛和😎甲基庚烯酮,人体散发的气💼味里这类成分特别多🔓。其原因🍜是人在进化过程中👝体毛变少,导致皮肤裸露,于⛹是这些成分会分泌出来保护皮🤥肤,从而🏠被蚊子捕捉到。 蚊子“寻人” 会利用红😊外辐射 日前,发表在《自然》杂志上的新研👙究又颠覆了人们的🐫认知:蚊子竟然有红🍎外辐射识别能力。美国加利福尼🍜亚大学圣巴巴拉🤟分校研究人员领衔💖的团队称,蚊子能通🐂过感知源自人体皮肤🤓温度的红外辐射🗾来追踪人类宿主。要知道,凡是高于绝对零度(热力学的最低温度🌡,约为-273.15℃)的物体🎺都可以产生红外辐射,而感知红外辐射💲是生物感知外🍻界的一种能力。 研究人员将可🏤传播登🐜革热等传染病的👌雌性埃及伊蚊放在两个区域进🍢行对照实验。他们👓选择了公认的能够吸引蚊子的🐑成分二❕氧化碳和人类气味分子,并放置进两个区🛩域,然后📮对红外辐射进行了阻隔,使得只有🤽一个区域能够〰接收到红外辐射。 其结果令科🔄学家大为吃惊:在能接收红外辐🌖射的区域,蚊子寻找吸血😵目标的活动频率增加了一倍🦂,且在距离红外🎁辐射源约70厘米的范围,这种活动📡频率仍维持在较高水平。这意味着,蚊子真的可以感知红🎫外辐射,甚至远距离依👙然有效,这一发现可👆以说是颠覆教科书式的存在。 蚊🅿子能感知红外辐射,是蚊💅子的触角在发挥作用。它的触角🎸末端神经元会表🏇达温度敏感蛋白,而这个蛋白有助于💹感知温度。若有一💟天这个蛋白发生变异,那🎟么蚊子就会失去这种感知功能。 这🔪一新发现或许可以解释为🔸什么同一个人🏔穿着紧身衣物或宽松衣🐻物对于蚊子的吸👹引力不一样,宽松衣物更能阻🕎挡蚊子的叮咬,因为🚖宽松衣物与皮肤间🌲的空气层更厚,在一🐴定程度上阻碍了红💣外辐射的传递,从而减少对蚊子的吸引。 “危险”蚊子 屡登科学🏑顶级期刊 如果要选出一种😪讨厌的生物,相信👦绝大多数人的答案都是蚊子。蚊子属♉于昆虫纲双翅目蚊科,是具有刺吸式🧛口器的纤小飞虫,通常雌性以👭血液为食,雄性则🍋吸食植物汁液。因此,叮咬人类、传染疾病的蚊子,一般都是雌虫。 说到世界上最危⏭险、最致命的动物,人们可能会👸联想到老虎、狮子、毒蛇乃至食人👿鱼,但恐怕料不到,这🐪些动物给人类带来的杀伤力🀄远不如蚊子。根据世界👔卫生组织公布的数据,蚊子🎓传播的疾病每年会杀死72万人,说蚊子是人类的🎐头号杀手并🥝不夸张。 因此,科学界一直在🏠努力探寻应对之法。这些研究使🤨得蚊子能够屡次登上⏳科学顶级期刊,让人不得不🆕感慨蚊子这个种群的强大,当然,也🥔为科学家防御蚊子提供了新的思路。 减少蚊子数量🔦和避免🙅蚊虫叮咬是人类预防蚊媒疾病🎢传播的关键,而了解蚊子“寻人”的机理,对于减少蚊子叮🖍咬、切断蚊媒疾病传🕗播有重大意义。 正因如此,关注蚊🐕子识别人的原因和过程,有助于蚊媒疾病🏈的防控。 例如,针对蚊子的红外辐🦎射识别能力,可以😳设计出红外辐射捕蚊器来🚹捕捉蚊子,也可以通🐃过改善衣着👖来削弱红外辐射从而避开蚊子🍌叮咬。如果能降低蚊子的叮🥊咬几率,自然就能减少蚊🤑子给人💅类带来的健康威胁。 当然,这是条漫长🗓的生物科学🕕探索之路。 人体分泌的“招蚊”成分是由哪些基因、蛋白及代👉谢过程产生的?如何安全干预人体😜散发气味的成分📨?能不能模拟这些🦕成分制造出产品来干🥈扰蚊子叮人甚👯至无害灭蚊?这些都需🤭要进一步的探究。 综合《北京日报》《科技日报》《科普中国》报道
本文链接:http://www.en-tron.com/xinwen/40043075.html
菅井葉月/Itsuki Nishiyama/Ace Hardz/西條可憐
(青岛日报/观海新闻记者 Stefan Steel)责编:
审核:刘旋
责编:刘旋