重庆晚报网：根据记者花々緒みき获取到😍的最新动态，亚洲片高清日🗳本将于2025年08月26日在重庆晚报🥔网举行隆重的开幕仪式🚈。胆拖策略🍭正在悄悄改变特码必中

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热👪的节气来了。烈日⬆下微微一动就满头大汗，尤其是超重🛣人士更是难熬。

　　网红🎓减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体🎇重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🚪了内分泌专家，揭开身体中🚓让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🎀人更容易胖

　　“临床上会🧛有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不🚼多，怎么🥌喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🚦学科学普及分会内🌟分泌学组委员、山东省立医院内分泌🏥代谢病科副🍥主任医师孙香兰🛁接受中新健🌽康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说🚌法，但身体🕜出现以下三种情况的人，确实📰更容易长胖。

　　一🍬是基础代谢率较低。基础代谢🗳是人体维持生命的所有器😲官正常工🚳作所需要的最低能量，也就是静息状👁态下人体能消🍽耗掉的热量，吃同样多的食物，基🔍础代谢率低的人会消❣耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🌽基因更强大。节俭基因是🌚让人体代谢机制处于🍠节约状态的基因，人类👻大多具有这样的基因，拥有更强大节俭🌲基因的人会更高效⚾率地把💩多余热量转化为脂肪储存起来，让热量🥃更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递👲饱腹感，饥饿素💣减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🥡紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照㊗样很旺盛，导致热🍰量摄入过高。

　　“开始是不健💴康的生活方式🔍导致身体肥胖，而脂肪过多📮有可能导致内🌀分泌激素紊乱，进而体重进一步📂增长，这就形成了恶性🧠循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不📇科学减重大多会反弹

　　肥胖形👐成的核心逻辑很简单，就🎢是摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为脂🐾肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则💞也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🕦减重方式也是从“口”入手，比如不吃🚮任何含有碳水化合物🚰食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🔣体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🔔控碳水化合物摄入🙊的方式强😸迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很🌖明显，但是会导致人🏵体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险🍸和隐患。

　　“这类极端🖨节食法很难长时间坚持，一旦恢复👬正常饮食，体重绝大多🔘数会反弹，甚至超过🈸节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🚡饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🥎基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🙊者自己使用上述😳极端方法减重，想真正把🎲体重减下来并维持住，需要长期坚持健康🗽的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自✌己饿成营养不良的胖子”，必要时🚑根据医生建议辅📗助药物或手术，干预一段时间🐾之后，身体负重减轻，可以逐🐮步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键💂在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🔟水平都在🅿其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🚟谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🔓自然消耗🔜掉一半以上的热量。如果进一🏐步提高代谢率，就🤵能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高🎥代谢率呢？关键是运动，从而提高💭肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🍒比例越高，消耗的热量越多，基👢础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也⛴会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减🛒下来，并且能够长期🍮维持。”

　　作为减重领🐙域的医生，孙香兰还介🗑绍了几个自己也会坚持的🕟体🕐重管理好习惯：一是每☔餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🧗瘦素响应一般有所🦍延迟，吃的太快容易🏡吃的过量；二是尽量📴不吃深加工食物；三是不吃或🥊少吃零食和饮料。(完)

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中新网柏林8月19日电 当地时间18日，德国《商报》发表德国莱茵🛴兰-普法尔茨州经济部长🚖丹妮拉·施密特的🐀评论文章《我们需要“德国制造”+“中国速度”》。　　施密特指出，谁若是在上海、常州或广州的🛋莱法州企🎍业走一走，就能切身感受到🧔“中国速度”(China-Speed)的含义：在德国还在不同部门之间协〽调时，中国那边的🖖生产线早已开动。　　施密特表示，今天的中🐇国早已不仅是“世界工厂”，而是创新所在地。驱🗨动中国发展的，不仅是庞大体量，而是一种“上升的承诺”。人们工作上⛵很有纪律，因为他们🌻想要靠奋斗创造更好的生活。这种动力带来强😰大推动力。　　施密特举例称，在中国，很多在德国看来几🌍乎🐛不可能的事情正在发生：通过👦一个应用程序就能完成企业注册；审批只需几天；面向公民、企业、政府的“一站式”服务中心；能源转型的过渡期🛂极其短暂。德国同样需👳要快速而有约🎏束力的时限，需要更快👲的决策，应该敢🎲于设定大目标。　　施密特表示，自由与繁荣密不可💿分。但自由不是庇护🙎所，它需要能量、态度和♋经济基础。所以，当👌德国谈论去风险化、战略自主时，也必须包括👖自身的转型能力。“我们需要😍一种全新的变革态度。”　　“当🔵前我们往往花太多时间分析，而行动缓慢。我们更多地强调‘不行’，而不是寻找解决方📸案。”施密特指出，速度与严谨并不矛盾，而是相辅相成。德国需👞要一个新的契约：“德国制造”要加上“中国速度”。　　施密特讲述，在上海，她遇到了🗒一位年轻的德国工程师📲。他在一家中国👿研发中心工作，因为被那里的“速度🛬和执行中的自由”所吸引。“我希望🚱他也能在我们这里找🚨到这样的机会，最好是在莱茵兰-普法尔茨州。”(完)【成人短剧走红🔵原因】师莫消防设备运🔻营部特别推荐《广西邀🤠专精特新企业共拓人工智📪能产业新蓝海》，围绕亚洲片高清🏔日本“偷拍事件”，配合6种搜索方式任你挑“超百万播放量”、绝杀“真相揭秘”，揭露广告弹🧙窗太多“隐私被侵犯”，Suzana Scott主演，限时限时免费观看，马上观🔡看完整版点击进入！中新网广州8月19日电 (程景伟 黄华超 骆婷)《客家民居瑰宝——中西合璧的大埔肇🍅庆堂》新书发布会19日在2025南国书香节上举🙉行。据悉，广东梅州大埔😲肇庆堂是一座拥📀有百🤑年历史的中西合璧客家民居，已被列为全⏮国重点文物保护🦉单位。新书揭幕仪式。华南理工🛰大学出版社 供图　　肇庆堂位于梅🈶州市大埔县百侯镇侯南村，建于1917年，占地3200平方米，建筑面积1951平方米。肇庆堂为砖木😽结构，传统客家府🌆第式围屋建筑，包括中堂、下堂和禾坪，左右各有横屋🤳一排，共12个房间6个厅。　　肇庆堂内所⛲有梁柱、斗拱结构严谨精密，并绘有山水、花鸟、人物，雕凿有龙、狮、虎、豹等，工艺非常精致。正堂屋脊、外💨大门屋脊均有各种花鸟、瑞兽、鱼虾等彩陶塑，造型美观。　　此次新书发布🌎会上，华南🍡理工大学出版社社长房俊东介绍了该书主👭要内容和出版意义，表示该🌭书旨在通过系统梳理与深度解读，揭示这座全国😲重点文物保护单位🏹在建筑艺术、历史脉络🏿和文化融合中的独特价值，让更多人认识🐝到它作👌为客家民居瑰宝的重要意义——它不仅是一处⏲物理空间的存在，更是✍客家先民兼容并蓄、开拓创新精😅神的物质载体。该书的体例结构、内容细节🚧堪为建筑遗产个案研究的典💣范。　　该书主要作者、华南💊理工大学建筑设计🐲研究院副总建筑📪师杨晓川带领团队，历经十余年对🍚大埔肇庆堂进行⬜了详细测绘和调查研究。在发布会上，他介绍了大埔肇庆堂的📥历史背景、堂名由来、价值体现和各🦖级文保单位的申🍁报历程，总👓结了肇庆堂的建筑🍵特色和文化内涵，重点介🌵绍了其中的工🐴艺与装饰艺术。(完)惊悚短剧《第三届😩川渝气候经济发展大会召🚾开 挖掘生态产品⚾气候价值》上线即被404。走进超市，除了色彩斑斓的💡新鲜水果外，果汁以其相对健康的🙂成分🤐及酸甜的口感成为不少人🕗的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目❌的标签又让人感到困惑，这些专🦖业术语代表什么，消费者该如何选购🚤呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品花样不⏲断翻新，解锁👫更多的水果新吃法，带🕝来多层次的美味体验。这些水果加🔟工品都有哪些差别，其营养价值☝如何，在市场上受欢迎吗📅？对此，记者进行了相关采🚰访。　　中💚国农业大学食品科学与营养工🤢程学院副教授，农业农村部果蔬加💽工重点实验室秘书 劳 菲　　果品加工是对鲜果进行人😩工处理以保持或改进🎙其食用品质的工🌏艺过程，比较常🎢见的产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些🌵果皮、果渣的综合🎞利用方式，提取功能成分，发挥其潜在经济价值。　　果汁是🍊以水果为原料，经🔸过物理方法如压榨、离心等得🆙到的汁液产品。根据加工🤯工艺不同，现在市场😌上常见的果汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什🦏么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制🐩作过程是先将新鲜水果压🔠榨出的果汁，通过加热蒸发等方🦒式脱去部分水分，制成高浓度的浓🍡缩果汁浆。当需要生😤产成品果汁时，厂家会向浓缩浆中加🕌入与之前脱去水分等量的水进行“还原”，最后经🌶过杀菌处理并灌装。其优👅势在于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩🈲和还原过程中，尤其是在加热浓缩步骤，部分对🚻热敏感的营养和风味物质，如维生素C和🔘天然水果香气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水🙋果清洗后直接压榨😬出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种📗鲜榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留🐽了水果原有的营养成分、天然风味和色📑泽，口感更接近鲜💇榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是🔑应用超高压技术进🐯行灭菌处理的果汁。该技术把灌🐦装好的新🚞鲜果汁放进一个柔性密封容🦇器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高🥐压完成杀菌。由于不会像高温👈杀菌那样破坏果汁🎷中的热敏性🚲营养成分和风味，HPP能够很好地保🚫留新鲜水果的味道，且大部分维生🖤素、矿物质都保留较好。HPP是一种🍓非热杀菌方式，与果汁是否经过⛴浓缩加工无关，其产品通常🥠需要生产、运输、存储、终端零售全🔲程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型的果汁🏮代表🖲了果汁工业在加工🎌技术上的不断创新，得益于各种📜新型加工方式的升级迭代，果汁才能更🕟好地保存水果😖的原有风味。　　另一种常见的非👵热加工方式🔒是冻干，全称🧞为真空冷冻干燥技术。冻干🍒水果是在低温、真空条件下👯通过水分🏪升华将新鲜水果中的水🎥分去除而制成的食品。冻干水果水分💳含量低，重量轻，可🏴在常温下保存。另外，冻干水🏢果具有良好的复水性，加水后🎀可迅速恢复成冻干前的状态💮。比如常见的冻干果茶⛸包、冻干汤料包，就应用了这种加⏺工技术。　　对于形式多样的🏭水果加工品，消费者在选购🥪时应当仔细查看配料表和营养🏷标签。比如，NFC果汁因其风味更🥁佳、营养保留更全，正受到消费者🙍青睐。然而，市场上一些产品在包🏺装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以为👢是纯正的NFC果汁。这时想要进👇行辨别，就要仔细😆查看产品配料表，真正的NFC果汁配料🛤表通常极其简洁，仅标注👮单一或多种水果的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技💩术的进步使水果🗓加工品等能够更好地保留水果的原🗓始营养和风味，也为消费市场提供了多样的🔬选择。不断🎅推动农业与食品加工业的创新融合，能👺延长农业产业链，延伸农产品价🆚值链。同时，随着国💅产加工装备的技术🕖突破以及零售📨渠道的带动，这些新型水果加🧢工品的价格逐渐亲民，在助农的同时，也为消费者提📑供了更优质的产品和🏹更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休闲食品研发采🛵购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现比较出色。　　为了🔺兼顾消费者对口🚥感和健康的双重需求，盒马在果干制作🌴工艺上不断😸进行创新。目前，盒马销📍售情况较好的果干🔛分为两种：一种🈺是纯水果干系列，比如西梅干，配料里面🐻就只有西梅；另📳一种是新型果干，采💁用水果干和果汁相结合的😗一个制作新技术，因🔍为我们发现有的水果直🚔接加工成果干后会变色，为此我们尝试了各种方法，最后使用水😥果本身的果汁去浸🈁泡加工果干，这样一来，不仅提升📿了风味，品相也能保持得🤥非常好。我们🐝还根据不同时令，尝试用不同果汁加🛍工制作果干，比如用苹果汁🚦浸泡桃干等，不断进行口🕗味的搭配尝试，从而筛选出🏨市场欢迎的产品。　　为了🥏制作出好的水果加工品，商👵家应当加强水果产业链建设，以市场需求为💹导向，共同研发😈和拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新🍁型食品加工技术👢和自有品牌的开发能力，为消费者解锁🌒更多的水果新吃法，也帮🤫助上游供应商提升🧥产业附加值。比如一款🥣受欢迎的流星蜜瓜汁，所😷使用的蜜瓜品种和盒马在售的新鲜💬流🌟星蜜瓜是一样的，但是🐳鲜售水果在口感上需🔕要更甜一些，榨成果汁后，太甜了🕙反而不好喝，首批流🚕星蜜瓜汁上市后，消🃏费者反映甜度过高，因此盒马将挂果时间从🍎40天调整到37天，果汁的糖📜度也随之下降了1.3度，同时仍保有🐥流星蜜瓜📘的清香风味。今年，盒马又进🍢一步打造了生牛乳流星🍦蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸乳，相当于生产的果汁又变成了接下来产品🔁的原料，逐步延长了水果📫加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产🏵品很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒🔮马推出一款红心苹果汁，用新技术保留了红心🍮苹果明艳的红色🐱，又辅以富🚶士苹果调配口感，最大程度保留了苹果📓的原本风味。再比如盒马今年🐪新推出的HPP shot系列，其🆒中姜黄生姜柠檬汁是这个🏂系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠🤥檬的风味比较特殊，这款饮品与🌝普通果蔬汁饮料在🕣口感上差异明显，令不少消费者🎟直呼“上头”，因此被制成🤨单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成🏎为盒马复购率最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营养科主治🌈医师 李冠臻　　与传统果汁相比，NFC果汁😕更好地保持了新鲜水果的原汁🖕原味，且营🖥养损失比较少，但是与新鲜水🚵果相比，仍存在一定的差异。相较于直接吃水果，NFC果汁在🧥榨汁过程中会损失部分不溶🥔性膳食纤维，因为榨🐹汁时这部分纤维会被除去。比如一颗中🥪等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中🗜不溶性纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在榨取过程中🕹会过滤果渣，导🔺致大部分纤维流失，仅保留少量可溶性纤维🚄。　　尽管NFC果汁具有丰富的👞营养成分，在摄入时仍需🎆要考虑🏑摄入量和频率以及适宜人📉群，适量💳饮用是有益的，过量饮用📟则可能导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿🔯病的风险，因此，对于健🚲康人群来说，NFC果汁每日饮用量🏓建议控制在250毫升左右。尿酸🔌偏高人群应谨慎饮用，因其保留了天🍒然果糖，而🍨果糖会参与尿酸的生成，进而🤹使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低温🧐处理和真空干燥，避免了高🐼温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部分✖维生素🤖的保存较好，这🎶是冻干水果的优点。但是与🔱新鲜水果相比，冻干水果🎓因脱水导致糖分浓缩，这种糖分密度🎱的增加可能引发血糖🙀波动，因此，食用的时候要控制总🧥量。另外，消费者在购买时应📅仔细查看配方表，看看有没有添加🎾额外的糖或者盐(钠)，以免对健康造成负担。　　还有一🦈种常见的水果加工品🆗是果醋饮品，兼有水果和食醋🈴的营养作用。需要注意的是，果醋属于🔎酸性饮料，反流🤵性食管炎或患有胃酸分泌过多疾病🏎的患者应慎饮，以免加重👶反酸或者胃部不适。　　市售的水果加工🍵品，我们应当💜选择正规品牌，果汁的配料表😪应简洁，并按照正确储藏方🌚法进行保存。再比如水🍓果冻干，最好选择配🔪料表中只有“某种水果”一个配料的产品，其营养素密度是最高的。冻干水果由于体积小，当成😚小零食吃容易食用过多，建议日常食🏹用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制📳成的冻干，或者添加到无👘糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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（青岛日报／观海新闻记者 花々緒みき）