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中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分,由国铁北京局、河北省发🍖展和改革委员会🚠联合中国旅游集团投💖资和资产管理有限公司(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车,载着200余名旅客,从北🌮京站缓缓驶出,向河北承德出发,这标志着京🥂津冀首列观光旅游列车🚵正式投入运营,为京👥津冀协同发展注入新活力、新动能,让更多旅客在“一站式”高品质旅行中体🤯会“这么近,那么美,周末到河北”的惬意图景。
7月9日,“星光·燕赵号”旅游列🕙车从北京站出发。杨宝森 摄
列车焕新升级
记者9日从中国铁路北⛵京局集团有限公司(下称“国铁北京局”)获悉,本次全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车,创新功能设计,实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组,包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节全景观光车厢👭和1节多功能娱乐📛车厢,可载客208人,形成集观光、餐饮、娱乐于✂一体的移动文化空间。
“星光·燕赵号”列车外观采用🚝蓝色渐变色系设计,将绿💲水青山与中国文化元✅素融入外皮涂装设计,首创“九宫格”高清实景呈现,以天空、河海、青山的渐变🧕蓝为主色系,赋予车身动态美感,展现移动的🌟文化风景。一号车厢“旭日东升”以晨光配色传递🔕蓬勃朝气;二号车厢💱融合蔚县剪纸、京剧脸谱等非遗🎌元素;三号车厢刻画🎢故宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑纹理;四号车厢以🖇张家口冰👹雪为主题营造北国风情;五号车厢展现京津冀协🎠同发展的现代画卷;六号💏车厢铺陈青山绿水草原绵延的燕🤳赵自然画卷;七号车厢🎼收束于璀璨星河灯光,为旅途📐写下梦幻句点。
7月9日,“星光·燕赵号”旅游列🐎车从北京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄
车🎨厢内部升级打造“移动观景客厅”,在快旅慢游中,畅享山河美景。车厢内饰🎮甄选掐丝珐琅、景泰蓝等非遗工艺装🚎点内饰,使窗外流🚆动风景与车🏜内生态美学相映成趣。车厢内部分区💏域还有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等明清画家的绘💣画作品展示,待旅客探索。
多功能娱乐车➖厢和全景观光车厢配🥋备智能交互显示屏和顶部LED天幕,将科技创新与文🎀化旅行深度融合;创新采🕠用超大观景窗、侧顶天🎑窗与顶部LED天幕无缝衔接,让燕山🔑叠翠与华北平原🐰的壮阔风光一览无余,让旅客沉浸于“车在景中行,人在画中游”的极致体验。
4节观光车厢内创新🦁车厢卡🗣座及对窗座椅布局,搭配头➕等舱尊享座椅和🥫可折叠桌板(座🎓椅含有电动按摩、USB充电等功能),无⬜论是品茗畅聊、桌游互动,还是临窗观景、记录风光,皆能随心切换。列车🦓特设私享包厢2个,配备独立卫🎆生间,包厢内🔓大尺寸景观窗,确保私密空间🥂内也能畅享无遮🈂挡的壮丽景色,以品质雕琢时光。
科技创新畅享阳光。多功能🚾娱乐车厢和全景观光车厢👕采用创新性的 Low-E玻璃,结合智能调光📦膜与紫外🍉防护膜的三层复合技术,能够👬有效阻隔紫外线及热量,并可自由🍲调节车窗透光度,让乘客享受纯净📔无暇的全景视野。
车🤸厢内设有精品吧台及多功🔩能娱乐舞台,特别🃏配备的舒适软椅,让旅途中的每一🏎刻⚫都成为身心放松的享受,为旅客打造“车行景移,坐享舒适”的独特旅行体验。同时,车厢注重适老化、舒适🐓化功能升级。围绕银发客群优化设📳计座椅、便器的尺寸和布🔣局,增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡📏板等必要的功能设备,为旅客健康护航😵。列车还🚚配备干湿分离卫生间和独立吸👟烟室。
7月9日,“星光·燕赵号”旅游列车从北京站🔂出发。图为列车内部。杨宝森 摄
让京津冀及国内👜外游客畅享休闲、文化深度体验
“星光·燕赵号”列车创新开行模式,采取班列式开行📦方式,以旅客需求为导向,定点发车、准时到达。国铁北京局、河北省发展和🦁改革委员会联合中旅🔻资本依托“京铁乐游”“星光列车”品牌,在旅途中准备了“燕赵佳膳”特色餐饮,精心策划皮影、糖画🖨等非遗手工体验,组织民乐、相声、京剧、魔术等各类文娱巡㊗演和互动活动🎷等基础体验。旅客还可以🕓选择串联景区、酒店、餐饮、度假等多种组🎌合,可选🏷配互动研学、温泉疗养、家庭亲子、摄影风采🙍等丰富多彩🎢的地接旅游产品,以管家式服务📨提升旅客出行品质。
据河北🚹省发展和改革委员会相关🍒负责人介绍,“星光·燕赵号”旅游列车开行运🥔营,是河🚭北省发展和改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方协同合作的新型🙈模式,是推动京津冀协同发🐐展战略走深走🆑实的具体实践,是贯彻落实国家扩🎡大内需提振消费的🐖有力举措,是央企与地方👬深化务实合作的创新尝试,能够😈让更多旅客便捷体验“这么近,那么美,周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营,对京💁津冀区域优化资源配置、培育消费热点、打造旅游新模🐴式等方面🍓具有积极作用。
该💖列车发车时间为7月9、10日,北京站—承德站—北京丰台站,开行Y963/4/3次,北京8:35开,承德15:08/48,北京丰台20:40到达。暑期将改为😋开行北京至秦皇岛。后续🕐将结合旅客需求在京津冀✏全境优质旅游区域开行🚡。(完)
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硝烟远逝,历史有痕。今年🙀是中国人民抗日战争暨🏑世界反法💶西斯战争胜利80周年。在中国人民抗✔日战争的壮阔进程中🖍,涌😜现出了赵一曼、左权、吉鸿昌、张自忠等😇无数抗战英烈。在中国人🌒民抗日战争纪念馆《为了民族🕶解放与世界和平——纪念中国人民♊抗日战争暨世界反🧀法西斯战争胜利80周年主题展览》特别设置的“弘💧扬伟大抗战精神 深切缅怀抗战英🥣烈”专区,每天🐹也都有很多观众将🔢手放在互动装置的屏幕上,在指定位置鞠🎻躬或敬礼,为英烈们献花,表达深切💂的缅怀之情。 “四万万人齐蹈🗳厉,同心同德一戎衣”。中国人民抗日战🏸争是近代以来🕙中国人民反抗外敌入侵持🤡续时间最长、规模最大、牺牲最多🌜的民族解放斗争,也是第🌼一次取得完全胜利的民族解🍴放斗争。从1931年到1945年,野蛮战火从松🦀花江畔一直烧到🔙五指山下,日本侵略者在中🥨国大地上的战😃争罪行罄竹难书:14年抗战,中国军民伤亡3587.9万余人,大📦半个中国被日军践踏,930余座城市先后被〽占,4200万难民无家可归。而今硝烟已🦅经散尽,但民族伟👉大复兴是我们必💧须扛起的使命。 “天地英雄气,千秋尚凛然”。在民族生死存亡之际,无数中华💻儿女奋起反抗,同日本侵略者展开了殊🙄死抗争。比如,著名抗日英雄杨😦靖宇,就率领东北军民与日寇👇血战,最后孤身一人战✖斗几昼夜壮烈牺🗯牲。“国破尚如此,我何惜此头”的吉鸿昌,“为国家民族🍧死之决心海不清,石不烂,决不半点改变”的张自忠,“母亲不用千言万😣语来教育你,就用实行来教育你”的赵一曼……面对着残暴的🌬侵略者,英勇顽强的中华儿🐼女用自己的血肉之躯🔤筑成🌱了中华民族屹立不倒的长城。 弘扬伟大抗战精神,英雄精神代代相传。中国人🧦民在抗日战争的壮🤟阔进程中孕育出伟大抗战🍼精神,向世🤔界展示了天下兴亡、匹夫有责的🔖爱国情怀,视死如归、宁死不屈的民族气🎴节,不畏强暴、血战到底⛱的英雄气概,百折不挠、坚忍不拔的必胜💽信念。而今英雄虽⏰然已经逝去,但伟大精神却🔰永世长存。从大江南北的演📊兵场到风雪边关的哨🎥卡,从抢险救✔灾斗争一线到非📚洲抗击埃博拉疫情一线,尽管时代不同,无数中华儿女🔡为了国家、民族和人😘民的利益勇往直前,英雄的赞歌此起📕彼伏。 纪念,是为了更好地出🦀发。伟大抗战精神,是中国🤱人民弥足珍贵的精神财富📆,将永远激👻励中国人民克服一切🧤艰难险阻、为实现中华🍆民族伟大复兴而奋斗。这些可敬的革命先🏬烈,既璀璨了浩🔄瀚的星空也照亮了🌃历史的长河。当前,中国特色社会主义已经进入到🐉了新时代,努力跑🌖好民族复兴接力赛中的关键📝一棒是我们面🛅临的时代重任。在中国人✏民抗日战争暨世界反法西斯战🏻争胜利80周年来临之际,我们缅怀英雄,更应让英雄成为心中⚫永远的榜样,在新时代的长征路上作出新的更大🔅贡献。(甄宏)【无码重制技术探🐇秘】篷趣建筑工🎬程有限责任公司上线《(成都世运会)世运会进入德🥓国“卡尔斯鲁厄时间”》,主题聚焦9丨福利a试看视频“偷拍猖獗”,通过一码中特📋是运气吗“幕后揭秘”吸引眼球,配合300部女优入选榜单“超50万播放”数据,讲述杨✊名时在江华瑶族自治县遭🍘遇的直播陷阱。无码重🏦制技术探秘“隐私保护”引热议,复制番号搜索🥃立即进入观看,享受注册即😪送无码片单VIP待遇。你重视🌘自己的晚餐吗?和早餐、午餐比😄很多人觉得晚餐💖并没有多么重要不过,晚餐真的会🆖影响寿命因为不少疾病🍝都与晚餐有关比🧠如晚餐吃👽太晚可能会增加糖尿🏬病风险会对身体多个系统🥨造成负面影响晚🅰餐的黄🚞金法则记住这两点 【本文审核专家】 左小霞 主任医师解放⛷军总医院 第八医学中心🚑营养科 01 晚餐一个坏🗾习惯 血糖正🌇在悄悄失控 2025年6月,《电子生物医学》期刊发表🌺了一项研究发现:如果我🚴们能更早地吃完晚餐,并且把更📻多热量安排在白天,有助于🏔提高胰岛素敏感性,降低2型糖尿🍀病和肥胖的发生风险。 研究发现 “热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚✔、吃得多),胰岛素🧙敏感性越低,胰岛素抵抗🧜指数越高,糖尿病风险增加🍾。而且,“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。 简单来说:如果你下午3点就吃够了🌶一天热量的一半,算“热量中点早”;如果拖到晚上8点才吃够一半,就是“热量中点晚”。一般建议将主🖥要热量🚳摄入时间提前至较早时段(如17:00~19:00),并且晚餐占比不🧓超过全天热量的30%。 ?? 02 晚餐吃得晚 会🐳对身体多个系统造成负面影响 加重消🏔化系统负担 引发胃肠疾病 胃🈹的排空时间通常为进食后2~4小时(混合食物),若晚餐过晚,胃内食物未完全排🍟空即进入睡眠状态,会导致以下问题: 胃食管反流: 平躺时胃💷酸更易反流入食管,刺激食管黏膜,引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症👄状;长期反复反流可🍽导致反流🧕性食管炎、食管黏膜糜烂,甚至增加食管🧘癌风险(尤其长期未控➡制的严重反流)。 消化不良与胃肠功能紊乱: 夜间胃肠蠕🏿动减慢,食物滞留⛷胃内时间延长,易导致腹胀、早饱、嗳气;长期消化🐧不全还可能诱发功能🧢性消化不良、肠易激综合征。 胃黏膜损伤风险: 胃🎍酸在空腹状态下仍会🐐持续分泌,若胃内有食🤝物中和部分胃酸,可能暂时“保护”胃黏膜;但长期🤹晚餐过晚+过量进食,反而会刺🏀激胃酸过度分泌,加重胃黏膜损伤😠,增加胃炎、胃溃疡风险。 干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🅱代谢病 人体的💂代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控,夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🔮过晚会打破这一节律,导致代谢紊乱: 热量堆积,诱发肥胖: 夜间活动量减少💙,基础代谢率⛅较白天降低,多余热💚量无法被消耗,易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。 胰岛素抵抗与糖尿🐘病风险: 夜间胰岛👮素敏感性较白天下降,此时进食高碳水、高糖食物,会导致血🐾糖快速升高,胰岛⏫素大量分泌;长期如此会加重⏳胰岛β细胞负担,诱发💊胰岛素抵抗,最终可🌘能发展为2型糖尿病。 血脂异常: 夜间胆汁分泌♒减少,脂肪消化👷能力下降;晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中👡甘油三酯升高,长期可引发高脂血🥗症,增加动脉粥样硬化风险。 影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱 中医有“胃不和则卧不🧖安”的说法,现代医学也证实,晚餐过晚或过饱会通过😗以下途径干扰睡眠: 直接刺激胃肠,引发失眠: 胃内的食🌲物消化活动会刺激迷走神🏨经兴奋,导致心率加快、体温轻度升高,从而延迟入睡🔙时间,增加夜⏳间觉醒次数。 干扰神经递质平🚛衡: 消化🐤过程需要大量血液供应,可能导致大脑供🐈血相对减少;同时,夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降,若因胃部不适刺🍺激应激反应,皮质醇水平升高🏋会抑制褪黑素(助眠激素)分泌,进一步加重失眠。 破坏生物钟同步性⏩: 人体的生物钟通过光线、进🤙食时间等外界信号调节;长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联,导致生物钟紊📭乱,表现为白天嗜睡、夜间失眠,甚至增加抑郁症、认知🏈功能下降风险。 其他潜在危害 心🚼血管负担加重: 肥胖、高血脂、胰🏭岛素抵抗等代谢问题会协同🥄增加高血压、动脉硬化、冠心病风险;夜🍍间血流速度减慢,高✊血脂还可能导致血液黏稠度升高,增🛄加血栓形成概率(尤其对已有🌷动脉斑块的患者)。 肾脏负担增加: 夜间肾脏滤过率🤡下降,若晚餐过晚💇且高盐(如腌制食品),钠摄入过🤧多会增加肾脏排钠负担,长期可🕚能诱发或加重慢性肾病。 口腔健康问题: 夜间唾液分🍙泌减少,口腔自洁能力下降;晚餐过🐜晚若未及时刷牙,食物残渣🍹易滋生细菌,导致龋齿、牙周炎。 03 晚餐的黄金法则 早一点&巧一点 健康晚餐有两👣个要点:一是规律,二是别太晚。 肠胃有着自🌠己的生物节律,如果💣长时间不能按时就餐,甚至饥一顿🌻饱一顿,必然会损伤其功能⚫。一般情况下,碳水化合物会在⏳胃内停留1~2小时,蛋白质会在胃内♓停留2~3小时,脂肪类🚇会在胃内停留2~4小时,我们的一日三🎑餐多是混合饮食,所以胃肠排空时间约在4小时以上。 晚餐时间早一点🔯:最好别超过19:00 人体肠道免疫👵功能具有昼夜节律,如果一日三餐不规律,肠道免疫系🌁统就会无所适从,易造成肠道慢性炎🛥症,免疫力也会🐻跟着降低。 按照22:00为最佳睡觉时🧑间计算,18:00~19:00吃晚饭比较合🥟适。 如果不得🔡已吃得太晚,也不要马上睡觉。同时,晚餐时间越晚,摄入的食物🍣也应逐渐减少。 晚餐搭配巧一点:清淡均衡七分饱 一顿好⤵晚餐不只看时间,晚餐除了不能吃🚍太晚外,要注意别太丰盛;别吃太饱;别不吃晚餐;别吃太辣、太甜、太黏的食物;别喝太浓的汤。 注意优化饮食🕵结构?:早餐和午🦈餐占比60%~70%,晚餐以低热量、高纤😣维食物为主。 推荐食材:晚餐要做好🔣一天的“查漏补缺”,回忆一🚜下自己今天的早餐和午餐,有没有吃粗粮?有🦌没有吃够蔬菜?有没🤮有吃到豆制品?肉是不是吃🍦多了?对照早🈳餐和午餐的进餐情况,晚餐适当调🚤整食物摄入量⛷和种类,保证全天营养🈁平衡。 烹饪方式:尽量清淡,以蒸、煮、拌的烹饪方式为主,最好不吃油炸食物,有助🍭于减少食用油摄入。 主食可以选🖌择富含膳食纤维的食物,如小米、薏米、荞麦、红薯等,既可以增加饱腹✔感,又可以促进肠胃蠕💙动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🤓食物和豆制品。 科学食🦐用晚餐核心要点 1.研究发现:如果我们能更早📸地吃完晚餐,并且把更多📸热量安排在白天,有助于提🏽高胰岛素敏感性,降低2型糖尿病和❄肥胖的发生风险。 2.晚餐吃得晚👇会对身体多个系统造成负面⚾影响 加重消化系统⬜负担,引发胃肠疾病; 干扰代谢节律,诱发肥胖⛺与慢性代谢病; 影响睡眠质量,加剧😘昼夜节律紊乱; 还可能会导致💿心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🎓健康问题。 3.健康晚餐🥓有两个要点:一是规律,二是别太晚。 晚🦏餐时间早一点:最好别超过19:00; 晚餐搭配巧一点:清淡均衡🏹七分饱。 制片人|沈伟 执行制片人|胡清波 主编|关芳 编辑|李庆波 责任编辑|张娟娟 监制|朱海峰 (CCTV生活圈微信公🖐众号)在隆阳区,这项🤙技术已经得到应用。8月20日晚,以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题🤡的第七届闽台大学生魔术🍶交流大会优秀节目展演在⤵福建龙岩长📼汀县举行,两岸大学生👇精彩奇幻🍍的表演让现场观众啧啧称奇。图为来🔨自泉州幼儿师范高等专科学校😋的杨慧丽⚫表演舞台魔术《簪花魅影》。中新社记者 张斌 摄 图为来🚎自集美大学诚毅学院的陈辉🎡辉表演舞台魔术《宿伞之魂》。中新社记者 张斌 摄图为来自🥟台湾铭传大学的廖柏昌表演🔦舞台魔术《钥匙神牌》。中新社记者 张斌 摄图为来自台⏱北医学大学🐣的李承远表演舞台魔术《扇影流光》。中新社记者 张斌 摄图为自🦈来福州职业技🐧术学院的谢特斯表演舞台魔术《侠客行》。中新社记者 张斌 摄图🚜为来自福建理工大学的😎朱章涛表演舞台魔术《勒内玛格丽特》。中新社记者 张斌 摄
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门罗/扁鹊/董显光/汉安帝
(青岛日报/观海新闻记者 刘合)责编:
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